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Reprogramación de hábitos y creencias limitantes
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Una guía para identificar los hábitos y las creencias que te frenan con la comida, y reemplazarlos paso a paso por otros que sí puedas sostener.
- Ejercicios para detectar creencias limitantes
- Método paso a paso para crear hábitos nuevos
- Plantillas de seguimiento
- Casos prácticos de consulta
- Formato PDF descargable
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